Kickboksen is een intensieve en fysieke sport waarbij elke stoot telt, zowel in training als in competitie. In de wereld van kickboksen zijn bandages een onmisbaar onderdeel voor elke kickbokser. Wat bandages precies zijn en waarom ze zo belangrijk zijn, leggen we je graag uit.
Bandages, ook bekend als boksbandages of handwraps, zijn lange stroken stof die om de handen worden gewikkeld vóór het aantrekken van bokshandschoenen. Ze zijn ontworpen om de botten en spieren van de hand te ondersteunen en beschermen en om schade aan de polsen en knokkels te voorkomen.
Zonder de juiste bandages loop je het risico op verschillende blessures. Stel je voor dat je een krachtige stoot geeft en je pols draait net iets te veel - zonder de juiste ondersteuning kan dit leiden tot verstuikingen of zelfs breuken. Of denk aan herhaalde impact op de knokkels; zonder voldoende demping kun je blauwe plekken, snijwonden of zelfs botblessures oplopen.
Dus, zelfs voordat je denkt aan het perfectioneren van je stoot- of traptechniek, is het essentieel om je handen de zorg en bescherming te geven die ze verdienen. Dit is waar bandages in het spel komen.
Soorten bandages
In de wereld van kickboksen zijn er verschillende typen bandages beschikbaar, elk met hun eigen specifieke eigenschappen en voordelen. Afhankelijk van je persoonlijke voorkeur, je trainingsintensiteit en je hand- en polsbehoeften, kan een bepaald type bandage beter bij je passen dan een ander.
Het is niet alleen een kwestie van comfort, maar ook van bescherming en duurzaamheid. Door de verscheidenheid aan bandages die op de markt beschikbaar zijn, kan het kiezen van de juiste bandage in eerste instantie een lastige keuze lijken. Echter, met de juiste kennis over de verschillende materialen en hun voor- en nadelen, kun je een weloverwogen keuze maken die je handen optimaal beschermt.
De meest voorkomende soorten bandages:
Katoenen bandages: Dit zijn de meest traditionele bandages. Ze zijn comfortabel, absorberen zweet goed en bieden een goede bescherming. Ze zijn echter minder elastisch dan sommige moderne materialen.
Elastische bandages (Mexicaanse wraps): Deze bandages bevatten vaak een mix van katoen en synthetische materialen, waardoor ze wat rekbaar zijn. Dit kan zorgen voor een strakkere en meer gepersonaliseerde pasvorm.
Gel bandages: Deze bandages bevatten een gel-padding voor extra bescherming, en ze fungeren vaak als een combinatie van een bandage en een handschoen. Ze zijn sneller om aan te trekken dan traditionele bandages maar bieden vaak minder ondersteuning voor de pols.
Bij het kiezen van de juiste bandages voor kickboksen is het van belang om niet alleen naar het type training of de intensiteit ervan te kijken, maar ook naar het comfort en de bescherming die de bandages bieden. Het materiaal van de bandage speelt hierin een cruciale rol.
Overweeg dus zorgvuldig welk materiaal het beste bij jouw behoeften en voorkeuren past. Laat je, bij twijfel, adviseren door je trainer of een specialist. Onthoud dat je handen cruciaal zijn voor het beoefenen van de sport. Het beschermen ervan moet altijd een prioriteit zijn.
Waarop moet je letten bij aanschaf?
De lengte van de bandage is een essentiële factor om rekening mee te houden. De juiste lengte zorgt niet alleen voor comfort, maar ook voor optimale bescherming en ondersteuning. Bandages zijn over het algemeen verkrijgbaar in verschillende lengtes, variërend van 2,5 meter voor kinderen en beginners tot 4,5 meter of langer voor ervaren kickboksers of degenen met grotere handen.
2,5 meter: Deze lengte is meestal geschikt voor kinderen of mensen met kleinere handen. Ze zijn ook een goede keuze voor lichte trainingen of als je alleen de basisbescherming rond je knokkels en pols nodig hebt.
3,5 meter: Dit is een veelvoorkomende lengte bij de recreatieve kickbokser. Ze bieden een goede bescherming en zijn lang genoeg om zowel je knokkels als je polsen goed te ondersteunen.
4,5 meter en langer: Deze zijn ideaal voor professionele of gevorderde kickboksers, of voor degenen die extra ondersteuning en bescherming nodig hebben. Met deze lengte kun je meerdere lagen rond je knokkels wikkelen en zorgen voor extra polssteun.
Waarop te letten bij het kiezen van de lengte:
Type training: Voor zwaardere sparring- of gevechtssessies kan een langere bandage extra bescherming en steun bieden.
Handgrootte: Heb je grotere handen, dan heb je mogelijk een langere bandage nodig om voldoende rondes te kunnen maken voor optimale bescherming.
Persoonlijke voorkeur: Sommige mensen geven de voorkeur aan een strakkere wikkelen rond de pols en knokkels, wat een langere bandage vereist.
Bevestigingsmethode: De manier waarop je de bandage om je hand en pols wikkelt, kan ook invloed hebben op de benodigde lengte. Sommige technieken vereisen meer materiaal dan andere.
Het is aan te raden om verschillende lengtes uit te proberen, zodat je kunt ervaren wat het beste bij je past. Een goed aangebrachte bandage zorgt voor comfort, ondersteunt je pols en beschermt je knokkels tegen impact. Neem de tijd om te leren hoe je je bandages correct aanbrengt en investeer in de juiste lengte voor jouw situatie.
Bekende merken
Enkele populaire merken die hoogwaardige bandages aanbieden, zijn:
Fairtex: Bekend om hun kwaliteit in kickboks uitrusting.
Venum: Een populaire keuze onder vechtsporters vanwege hun duurzaamheid en comfort.
Twins Special: Een vertrouwd merk dat geliefd is bij vele professionals.
Joya & Booster: Net zoals bij scheenbeschermers, zijn deze merken betrouwbaar en bieden ze een scala aan bandages voor elk niveau.
Bandages zijn een essentieel onderdeel van je kickboks uitrusting. Ze beschermen niet alleen je handen en polsen tegen blessures, maar ze geven je ook het vertrouwen om je techniek te verbeteren. Kies de juiste lengte en stijl die bij je past en overweeg betrouwbare merken voor de beste bescherming. Veel plezier en veiligheid tijdens je trainingen!
