Wanneer je in kickbokswedstrijden gaat vechten, is het kennen van de juiste gewichtsklasse cruciaal. Elke vechter dient in de juiste klasse te vechten om een eerlijke strijd te garanderen. Stel je eens voor dat dat je je aan het voorbereiden bent op een gevecht en vervolgens ontdekt dat je tegenstander 20 kilo zwaarder is! Dit is waarschijnlijk niet eerlijk! Vechters met een hoog lichaamsgewicht hebben namelijk onevenredig veel voordeel ten opzichte van lichtere tegenstanders.
Voor een goede prestatie bij vechtsporten is het in jouw voordeel om een lichaamsgewicht te hebben dat vlak onder het maximaal toegestane gewicht ligt. Wanneer jij een lichaamsgewicht hebt dat ruim onder deze marge ligt, moet je het namelijk opnemen tegen tegenstanders die zwaarder zijn dan jij.
Gewichtsklassen in het kickboksen
Kickboksen heeft dus specifieke gewichtsklassen om vechters van vergelijkbaar gewicht tegen elkaar te laten strijden. In de loop van de jaren zijn de klassen qua gewicht aangepast. Dit heeft met de ontwikkeling te maken van de sport, maar nog belangrijker de lengte en (spier)masse van de vechters. Waar je vroeger met 75 kilo al ingedeeld werd als zwaargewicht, is dit tegenwoordig vanaf 93 kilo. Hieronder vind je de meest voorkomende gewichtsklassen.
vlieggewicht: t/m 52,5 kg
bantamgewicht: t/m 61,2 kg
vedergewicht: t/m 65,93 kg
lichtgewicht;: t/m 70,3 kg
weltergewicht: t/m 77,1 kg
middengewicht: t/m 83,9 kg
halfzwaargewicht: t/m 93 kg
zwaargewicht: tot 120 kg
De lichtste kickboksers zijn doorgaans sneller en verfijnder in hun techniek, terwijl de zwaardere kickboksers het meer van hun kracht moeten hebben. Elke gewichtsklasse in het kickboksen heeft zo zijn eigen charme en aantrekkingskracht.
De gewichtsklassen van Glory
Glory, de meest bekende kickboks organisatie van Nederland en misschien wel ter wereld, hanteert specifieke gewichtslimieten voor elke klasse. Hier is een kort overzicht:
Vlieggewicht: Tot 52,2 kg
Bantamgewicht: Tot 55,3 kg
Vedergewicht: Tot 64,5 kg
Lichtgewicht: Tot 69,9 kg
Weltergewicht: Tot 76,7 kg
Middengewicht: Tot 84,6 kg
Lichtzwaargewicht: Tot 95 kg
Zwaargewicht: Over 95 kg
Kies je gewichtsklasse
Voorafgaand aan een wedstrijdseizoen is het belangrijk om goed na te denken in welke gewichtsklasse je wilt uitkomen. Dit hangt niet alleen af van je huidige gewicht, maar ook van je leeftijd, lichaamsbouw, spiermassa en hoe je lichaam reageert op training en dieet.
Zo zullen vooral jonge sporters geen baat hebben om gewicht te verliezen, simpelweg omdat ze nog groeien en dus zwaarder worden. Een richtlijn om het juiste gewicht te kiezen en daarmee in de gewichtsklasse te komen die het beste bij jou past, is uitgaan van een marge van 5% van je normale gewicht. Stel je weegt 98 kilo, dan is 93 kilo het minimum gewicht voor jou, zonder dat je ongezond veel moet afvallen.
